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2、睡眠监测：睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况
3、早睡习惯：睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束
集睡眠科普教育、睡眠问题干预、基础睡眠测评、精准指导就医、诊后睡眠重建于一体的互联网综合服务平台,
睡眠硬件监测：医学专家指导,CBT-I 行为认知疗法为您的睡眠保驾护航。
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