舒尔特方格是一款手机上非常好用的注意力训练软件，比较科学，很好的训练方法。
舒尔特方格是全世界范围内最简单|，最有效也是最科学的注意力训练方法。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢┃。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度┃，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
培养注意力集中┃、分配┃、控制能力；拓展视幅┃；加快视频
提高视觉的稳定性┃、辨别力、定向搜索能力┃。
练习的时间越长┃，看表所需的时间会越短。随着练习的深入┃，眼球的末梢视觉能力提高┃，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏┃，锻炼眼睛快速认读┃；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅┃，达到一目十行┃、一目一页非常有效。
每表按字符顺序┃，迅速找全所有的字符┃，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒|、16格用16秒|、25格用25秒。
练习开始|，达到不标准是非常正常的|，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后|，再逐渐增加难度|，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
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